1、首先。酸奶、火龙果味道酸甜，其中含有丰富果酸、糖分，酸奶相对牛奶来说，热量较高，其中含有不少糖分，而火龙果的糖分含量也不低，对健康人来说算是比较好的食物搭配，对肠胃不好的人都是不错的，但若是利用其来减肥的话，效果不会很理想，很容易越吃越开胃，以及糖分摄入过多，堆积脂肪引起发胖。2、但是对于一些自制力较好的人来说，适当食用可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，利于节食辅助减肥，因此酸奶伴火龙果减肥效果一般，并且因人而异。1、饮用火龙果伴酸奶减肥的话，需要控制自己，不被火龙果伴酸奶中有机成分的开胃作用所影响。2、另外，火龙果伴酸奶含有丰富的水分、果胶、纤维素，饮用可以增强一定的饱腹感，利于减少对其他食物的摄入，如果在餐前空腹喝些火龙果伴酸奶，并且能克制开胃的食欲，还是可以减少其他食物的摄入量，有一定的减肥作用。火龙果性凉，酸奶通常需要冷藏保鲜，同样性味偏凉，两者搭配食用会加重肠道的滑利作用，促进肠道的蠕动，有利于粪便的排出，另外，火龙果中含有胶质成分，两者一起食用起到很好的润肠通便功效。火龙果伴酸奶中含有丰富的维生素C、氨基酸以及活性成分，具有不错的抗氧化作用，一起食用可以抗击自由基，增强肌肤的抵抗力，同时促进黑色素的代谢，抚平皮肤粗糙、淡化细纹，达到美容养颜的效果。酸奶、火龙果伴酸奶味道很是酸甜，均入胃经，又含有丰富的有机酸，一起食用可以刺激胃酸分泌，促进消化，同时其中所含的胶质可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到不错的健胃消食作用。酸奶、火龙果中都含有不少有机酸、维生素C，食用可以增强吞噬细胞的能力，其中的蛋白质可以增强体液免疫的强度，因此可以两者一起食用可以提升自身免功能。