作为一个10多年的老糖友，在医生的指导下，我的血糖得到了很好的控制。借此机会与大家分享我的。

恐怕病人最头疼的就是吃饭。看着满桌的美食，闻着扑鼻的香味，却动不了筷子，我深深体会到了这种痛苦。但根据我的经验，一个人的饮食习惯是可以改变的。患糖尿病后，要主动修改饮食标准和原则，理性克服情绪，从努力到爱上。

我的一般饮食原则是:宁少不多，宁饥不饱，宁慢不快，宁热不冷，宁粗不细，宁软不硬，有粗有细，不咸不腻，三四五顿，七八分饱。最有效的控制方法是算了再吃。如果你先吃再算

我特别注意食物的多样化，确保每天谷物、蔬菜、水果、肉、油的数量，主食的厚度，副食肉和蔬菜的搭配，很少部分食物，挑食。为了处理贪婪的昆虫，避免低血糖，我会指定额外的食物，但每次不超过25克，主要是牛奶和水果，以确保身体的营养需求，不影响血糖。在业余时间，为自己泡一杯荞麦茶，加上自制的绞股蓝、干苦瓜、山楂片、决明子、枸杞等，健康舒适。

简而言之，糖尿病的治疗既复杂又复杂们应该保持一颗正常的心，耐心，不易怒；不怕麻烦，控制饮食；管好嘴巴，加强饭后运动；通过医生的治疗和定期监测，可以延缓并发症的到来，过上幸福健康的生活