如何治疗颈椎病，自我调理颈椎病？

调理方法一 吸收自然精髓

春天阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄入维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。

调理方法二 时代潮流

春天，人们走出空调开时，人们走出空调房，到户外活动肌肉和骨骼，这对颈椎病患者非常有益；最适合颈椎病患者的活动也在春天流行。除了锻炼颈部肌肉和维持颈椎生理曲度外，放风筝还可以活动肩部肌肉。对于早期颈椎病患者，春季放风筝甚至可以完全远离颈肩疼痛。

调养方法三 优质睡眠成就健康生活

春夜是一个自然的大房子，没有冬夏的烦躁，有了高质量的床上用品，颈椎病患者的春眠也可以不知不觉。在众多床上用品品牌中，骨科专家推荐蓝河慢回弹颈椎修复枕，高科技材料完美P.Health该过程使颈椎在近乎零压下得到充分休息，避免日夜持续疲劳引起的颈肩疼痛。春夜加碧莲枕是颈椎病人睡眠中颈椎恢复的完美结合。

调养方法四 主动寻求健康

春季，人体细胞活跃，新陈代谢旺盛，能吸收大量营养。患者可以充分补充营养，调节身体机能。多吃桑枝煮鸡、葛根煮猪脊骨、天麻炖鱼头等食物，补肾精华通经络、舒筋活络、补肝肾，对颈椎病有很好的治疗作用；多喝骨汤，多吃豆制品和乳制品来补充钙。