富贵包只影响日常生活中的美丽，而其他的似乎没有多大影响。然而，富贵包的产生是由于长期的血气阻塞。从长远来看，可能造成的危害不容低估。我们如何改善这个问题?

　　一.纠正不良姿势

　　如果你想消除富贵包，首先要做的是纠正不良的姿势。无论是站着、坐着还是睡觉，我们都应该有意识地纠正它。例如，当走路或坐着时，我们的背部应尽可能笔直，头部不应过度前倾，以避免增加颈部后部的张力。

　　同时，睡觉时，你也应该选择一个合适高度的枕头，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高。此外，在观看手机或电脑屏幕时，还应使用正确的姿势。例如，当查看手机时，手机应位于地平线以下40°至65°的位置。

　　在观看电脑时，可以通过电脑支架或升降桌椅来调整适当的显示角度，以避免因屏幕角度过低而导致肩颈不适。

　　二.靠墙站着

　　我相信很多人也听说靠墙站立可以减肥和改善姿势。对于治疗富贵包，靠墙站立也是非常有效的。需要注意的是，在站立的过程中，我们需要保持后脑勺、肩膀、臀部、小腿和脚跟紧靠墙壁，并保持肩膀张开和放松。不要耸耸肩，呼吸一下。时间可以是每天饭后15到20分钟。

　　三.艾灸缓解

　　由于富贵包的产生是由于大椎穴血气受阻和血气操作受阻所致，因此艾灸也可以缓解这种情况。

　　四.减肥富贵包

　　肥胖者背部脂肪过多会给肩颈带来更大的压力和负担，因此肥胖者的肩颈循环会比其他人稍差，更容易形成富贵包。为了缓解肥胖的症状，减肥是最简单、最快的方法之一。