最近，美国《预防》杂志从五个方面写了一篇文章，教白领把办公室变成减压中心。

摸：舒适的面料。纺织研究人员发现，手里拿着一些舒适的面料可以改善人们的情绪。一项英国研究表明，在10种面料中，灯芯绒和羊毛使女性感到平静和舒适。女白领可以在办公室的座位上穿灯芯绒布或羊毛垫。

看：整洁的桌子。华盛顿州立大学的一项调查显示，办公室越乱，员工就越焦虑。每天花点时间整理桌子，及时处理一些不必要的文件。整理本身就是一种锻炼，也可以让员工感到舒适。

闻：芬芳的花朵。罗格斯大学的一项研究表明，女性在收到花后感到快乐，研究人员推测，花可能含有一些化合物，可以改善女性的情绪。你可以在桌子上放一两盆花来激发情绪。

听：悦耳的声音。康奈尔大学的研究人员发现，即使是像打字这样的噪音也会增加压力激素的分泌。中午休息时听你最喜欢的音乐，上的疲劳和压力。

感受：绿色。可在办公室挂森林或海滩壁画，也可在办公桌上养盆小植物。