罗汉果是葫芦科多年生藤本植物，也是一种传统的中草药。它营养丰富，味道甘甜，含有多种天然营养和物质成分。它是一种很好的保健水果。它被称为仙女果实。以下是著名资产网与您分享的罗汉果实的功效和作用以及一些注意事项。让我们看看！

       罗汉果作为一种营养丰富的水果，其功效涉及多方面。

       1. 罗汉果可预防心脑血管疾病。罗汉果含有多种天然降脂成分，如粗纤维、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效分解脂肪，减少血液中脂肪的沉积，对预防和治疗高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的作用。

       2. 罗汉果能延缓衰老，美容养颜。罗汉果含有大量维生素C，它有很好的美容和皮肤护理效果。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质和各种天然营养元素，能为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果也有很好的抗氧化作用，吃罗汉果可以有效地去除体内的自由基，达到延缓衰老、延长寿命的效果。

       3. 罗汉果能止咳化痰。罗汉果含有甘露醇等成分，能有效止咳化痰，缓解咽喉不适。适量饮用罗汉果能有效缓解咳嗽症状，避免咽喉损伤。

       罗汉果虽然好，但吃的时候要注意一些禁忌。体寒体虚的人不宜多吃罗汉果。作为一种性凉的食物，会增加胃的负担，引起身体不适。腹泻和夜尿不宜吃太多罗汉果，否则会加重胃肠蠕动，引起腹泻症状。同时，如果一起吃罗汉果、龙眼等水果，可能会引起恶心等症状，引起严重不适。吃的时候一定要注意这些。但是，想吃，用罗汉果泡茶是个不错的策略。既能缓解胃部不适，又有助于消化吸收营养。

       以上是罗汉果的功效和作用以及一些注意事项。如果你觉得有用，多注意！