你有没有注意到人们的饮食爱好越来越重，总觉得吃清淡的食物总觉得菜不够好吃？事实上，吃不咸并不意味着盐含量低。你知道吗，高盐饮食会使人面部肿胀、斑点和肥胖，导致高血压、心血管和其他健康问题。

       “重口味”正让人变丑

       法国有句谚语：美女住在山上，而不是生长在海边。这意味着住在海边的人通常吃更多的盐，而山上的人相对较少。重口味的饮食会让人们变得丑陋，“盐值”真的会影响颜值。

       1. 皮肤粗糙

       2015年8月，复旦大学附属中山医院营养科主任高健在《健康时报》上表示，盐过多，体内钠离子增加，细胞内外水交换过程出现问题，导致颜色附着，导致皮肤粗糙、黑色。

       2. 脸上长斑

       2015年8月，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲在《健康时报》上提醒，吃太多盐也会加重雀斑和黄褐斑。

       3. 面部浮肿

       吃太多的盐会导致面部水肿。因为过量摄入钠会阻碍钾的吸收，导致血液循环减慢，脂肪和体内废物堆积，水留在体内。

       4. 皱纹增多

       钠离子的增加也会导致面部细胞失水，导致皮肤老化，皱纹会越来越多。

       5. 导致肥胖

       同样，吃太多的盐也会使人容易发胖。2014年安徽医科大学卫生管理学院研究人员在《中国疾病控制杂志》上发表的一项研究表明，吃辣咸的人超重肥胖的可能性是不吃辣咸的。1.41倍和1.31倍。在咸辣味的刺激下，重口味的人往往胃口更好，吃得更多，导致肥胖。

       吃饭的时候不妨想想最近买的昂贵护肤品，水肿后变丑，可能会减少一些欲望和执念。