伏天有30天的年份，也有40天的年份，两种情况都有。 伏天长短主要处于中伏之差，每年夏至节气后第三个庚日(初伏)出现的时间不同，因此导致中伏的天数也不同。

三伏天，出现在小暑处暑之间，是一年中气温最高、潮湿闷热的时段。 “伏”是指阴气在阳气的推动下隐藏在地下，三伏有初伏、中伏、末伏之分，其日期是根据生肖历的节气日期和生肖纪日的日期来决定的。 “开闸”后，全国多数进入持续高温模式。

传统历法规定“夏至三庚数伏”。 也就是说，从“夏至日”往后数，数到第三个“庚日”就伏案了。 这里的“庚日”是指古代的《生肖纪日法》中有“庚”字的日子。

伏天的长度主要在于中伏的不同。 每年夏至节气后第三个庚日(初伏)出现的时间不同，导致中伏的天数也不同。 中伏时间有长有短，可能是10天，也可能是20天。 于是，出现了伏天有30天的年份，也有40天的年份这两种情况。

2021年三伏天：

具体时间：

2021年7月11日~2021年7月20日头伏10天；

2021年7月21日~2021年8月9日为中伏20天；

2021年8月10日~2021年8月19日是末伏10天。