不要等吃了其他东西再喝汤，比如饭前喝几口汤，润滑口腔、食管，可以防止硬食品刺激消化道粘膜，有助于食物的稀释和搅拌，促进消化、吸收。

什么时候喝汤科学？ 什么时候喝最好？

我建议不要吃其他东西喝。 这样做，对身体不太好。 饭前喝，饭后喝差别很大：对喝汤时间很讲究，俗话说：“饭前喝汤，苗条健康； 饭后喝汤，越喝越胖”是有道理的。 饭前喝几口汤，润滑口腔、食管，可以防止硬食品干燥刺激消化道粘膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。

最重要的是，饭前喝汤能使胃内食物充分接近胃壁，增加饱腹感，抑制进食中枢，降低食欲。 一项研究表明，饭前喝一碗汤，能吸收较少的100―190千卡热量热能。 相反，饭后喝汤是有损健康的吃法。 另一方面，饭已经饱了，喝汤容易营养过剩、肥胖。 另外，最后喝的汤会稀释消化液中经常混合的鱼糜，影响食物的消化吸收。

晚上吃多了会发胖。 那么，什么时候喝汤，能防止发胖？

其实晚上喝汤和晚上吃东西一样。 专家说，“午饭时喝汤热量最少”，所以为了防止发胖，中午喝汤可能也不错。 晚饭不要喝汤太多。 因为早吸收的营养会在体内蓄积，体重容易增加。

综上所述，我对喝汤的时间有了一些了解。 汤里含有很多好东西，所以饭前喝汤更好。 除此之外，想减肥的人晚上最好不要喝汤。 晚上不能喝汤的理由和晚上不能吃太多的理由是一样的。