对于室内适宜温度，国家2002年也在这方面给出了标准，其中夏季空调温度标准值为22-28，冬季供暖温度为16-24。 关于春秋的温度，没有说明。 这表明春秋季节的温度，对大多数人来说比较舒适。 如果取夏冬适宜温度范围的通用值，可能可以说人体的最佳温度为22至24。

人体要感到舒适，除了“温度”这个值之外，还有一个必须考虑的因素。 那是“湿度”。 因为湿度过高会感到潮湿，湿度过低会导致喉咙干燥。 关于湿度，《标准》中也明确记载了冬季供暖相对湿度标准为30-60%，夏季空调相对湿度标准为40-80%。 为了更舒适，必须注意室内的湿度问题。 所以，冬季供暖季节，室内需要使用加湿器。

一般来说，室内温湿度直接关系到人体的舒适度，当然也关系到健康。 所以在日常生活中，室内的温度和湿度必须在合理的范围内。 那样的话，会变得健康。 在室内放置温度和湿度的测量表，随时掌握室内的温湿度也对家人的健康负责。

生理学家研究表明，室内温度过高会影响人的体温调节功能，引起散热不良导致体温升高、血管扩张、脉搏加快、心率加快。 冬天，室内温度经常保持在25以上，会使人疲惫不堪，头晕目眩，头昏脑涨，思维迟钝，记忆力变差。

冬季温度为18至25，湿度为30%至80%； 夏天是23到28，湿度是30%到60%。 在这个范围内觉得舒适的人在95%以上。 开空调的室内，室温在19到24，湿度在40%到50%的时候，人会感到最舒服。 考虑到温湿度对人的思维活动的影响，最佳室内温度应是工作效率高。 18，湿度必须在40%到60%。 这个时候，人的精神状态好，思维最敏捷。