拉筋板因为存放方便，可以帮助人们很好的拉伸，很多朋友家里都有他的存在，但是因为拉筋板有不同的坡度供大家选择，所以大家在使用的时候都有拉筋板是否要贴墙站的问题。

拉筋板要不要贴墙站？

因人而异。

拉筋板是否贴墙站是很多人都有的问题。这是根据你自己的情况来决定的。如果你第一次使用它，为了避免因为平衡感差而晃动和摔倒，建议用户，尤其是老年人，不妨先把身体背对墙，尽量把拉筋板的尖角拉到墙上，然后再使用。

使用拉筋板要注意什么？

使用钢筋板应该注意很多疼痛第一次使用这个项目有问题，事实上，注意事项主要在自己的第一次使用最好开始最小的倾斜，一段时间后，身体习惯这样的伸展范围，然后逐渐提高倾斜角度，增加难度更好。另一种是，如果人们自己患有类风湿性关节炎，或关节松动、下肢骨折和韧带拉伤，建议未经医生、物理治疗师批准，不要尝试钢筋板等伸展设备，以避免因伸展不当而恶化的症状。

每天站拉筋板有什么好处？

人们经常谈论每天站立拉筋板上的好处是什么。用过的朋友反馈说，拉筋板有促进腰腿血液循环、调节全身韧带的好处。对于中老年人或腰背不好、常年酸痛无力的患者，拉筋板有利于促进腰腿血液循环，帮助人体排除体内毒素，疏通肌肉和骨骼，疏通经络，激活络脉。对于青少年和处于成长期的患者，拉筋板也有利于身体的生长和塑形，以及全身韧带的调节。