榴莲是生活中常见的水果。它也是一种高热量的水果。虽然它有很好的营养价值，但一次不能吃太多。一般来说，100克榴莲的热量是147卡路里，100克面条的热量是270卡路里。因此，面条的热量高于榴莲，但榴莲的大小不固定，因此具体热量不确定。

吃一瓣榴莲相当于吃多少面条

很难计算榴莲的卡路里，因为榴莲含有不同大小、成熟度和品种的卡路里。因此，计算榴莲相当于多少面并不容易。

一般来说，榴莲是一种高热量的水果，每100克榴莲果肉含有147卡路里，每100克面条含有270卡路里。在相同的重量下，面条含有更高的热量，但榴莲不应该一次吃太多。

此外，榴莲富含膳食纤维。如果你一次吃得太多，可能会导致腹胀、便秘和其他不适；榴莲也是一种热水果。吃得太多会导致生气，这将长期对健康有害。

榴莲一天吃几瓣不胖

一天两片榴莲花瓣就够了。

常规尺寸的榴莲大约50克。榴莲营养丰富，营养丰富。维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的含量非常可观。它是一种高能量的水果。吃榴莲可以补充身体能量，对健康非常有益。

榴莲怎么吃不胖？

1.控制食量

如果你想吃榴莲却又担心发胖，建议少吃适量，从源头上控制热量摄入，这样你就不会那么容易发胖了。

2.加强锻炼

或者吃榴莲后可以选择运动，通过运动排出热量，也可以防止肥胖。

3.选择白天吃饭

榴莲热量不低，富含糖和脂肪。榴莲也富含蛋白质。饭后消化需要很长时间。如果你担心发胖，试着在白天而不是晚上吃。