拔河比赛技巧：队形从高到低，大家力量统一； 绳子要笔直，不能左右为难； 前脚伸直，后脚弓一样行走，身体重心向后倾倒； 一起向后倒着走，重心不变； 由啦啦队统一指挥； 要有拼命的精神； 必须团结起来。

拔河比赛技巧：

一、队形：从高到低。 因为拉的时候，力是斜下方的，所以大家的力会统一。

二、拉直绳子：不能左右为难。 如果一个人向左，一个人向右，就等于两个人没有脱落。 那样的话，队伍就少了两个人。 那是最后一根绳子，左右摇摆的话，即使大家的力量很大也没用。

三.前脚伸直，后脚弓曲，身体重心向后倒的姿势。 下蹲越低越好，但原则上要用力。

四、距离：不能太大也不能太小。 太大了，绳子左右摆动，太小了，人与人之间冲突，无力。

五、游行：一起向后倒着走，重心不变，只有脚向后倒，面对对方，不给突袭的可能性。

六、节奏：拉拉队统一指挥。 对方强的情况下，使用长密码。 例如，(一个人)叫“二)拉长音”班，(大家)叫“加拉长音”油。 这样心理上耐力增强，对方强大，但心理上给对方带来混乱，我们可以有机可乘。

七、信念：拔出来的时候要有必死的精神，再坚强的对手，也要拖到他害怕为止。

八.耐力。 要知道你没有力量的时候也没有对象，你的伙伴还在拼命，帮助他哪怕是一点力量也有可能战胜对方，所以要团结一致。