选择自己喜欢的食物是培养人的最好方法。 因为大米和面食的营养价值是一样的。 现在生活水平提高了，有很多选择权，可以换面和饭吃。 这样的话，摄取的营养会更全面。

面条是育人，还是米饭是育人？

大米和面的营养价值几乎一样。 米和面，是主食，主要为人体提供热量和能量，营养价值差异不大。 南方人和北方人在身体上的差异，与吃米吃面关系不大，主要是人种和基因的差异，造成南北方人的差异。

选择自己喜欢的食物是最好的养育方式。 我们的生活水平提高了，有很多选择权。 选择自己喜欢的食物是最好的养育方式。 没有必要受限于大米是育人还是面条是育人的空间。 享受自己的美食是最好的养育方式。

大米适合人群

大米比小麦热量低一点，减肥的人可以放其他谷物做杂粮饭。

适用于软米饭、米粥、米汤、健脾养胃、消化好、胃动力不足、消化不良、脾胃虚弱者。

少数人对小麦蛋白过敏，这样的人应该以米饭为主食。

大米可以使皮肤变得细腻通透。 长痘痘的人请吃米。

面条适合人

面条比米饭热量高一点，增肥者可以吃面来增肥。

面条富含维生素b，脚气患者最好吃面条。

面食可以滋养安神，失眠的患者应该吃面食。

面食饱腹感更强，体力劳动者、胃饱满，消化功能好的人吃厚胃肠补补五脏，脾胃不好的人反而不易消化。